情緒是人與生俱來的感覺，是人對外界的人或事的自然感受。
	情緒不一定分好或壞，要視乎個人怎樣表達和處理。
	情緒亦同時影響我們的思想、行為和效率。
	當我們遇到困難和失敗的時候，情緒可能變得低落，但要留意的是怎樣處理負面的情緒，不要讓自己長期覺得不快，令我們的思想變得負面，影響我們的日常生活。
	學習面對並處理自己的情緒，可助你明白別人的情況。

「提醒」金句：

	「停一停、靜一靜，寬鬆一尺，開心一丈！」
	「唔開心雖然難頂，不過是可以處理的！」
	「失敗和令我地唔開心的事只是暫時的，一定會有轉機！」
	「如果自己真係處理唔到，記住搵人傾、搵人幫！」

相關連線：

	聯合情緒健康教育中心(主頁)
	社會福利署臨床心理服務科

參考資料：

	衛生署學生健康服務
	社會福利署臨床心理服務課

^Back